零热量-断食跟踪器记录体重的减轻

主要特征:

✔ 追踪记录断食时间

✔ 编辑开始时间

✔ 编辑结束时间

✔ 记录体重

✔ 记录时间的微件

✔ 断食时期的体重对比

✔ 跟踪记录身体指数

✔ 导出数据到逗号分隔值文件中

✔ 设置开始断食通知

✔ 设置结束断食通知

✔ 建立断食习惯

✔ 创建延长断食（最长40天）

✔ 同步网站数据

✔ 打印网站的断食数据和体重减轻的数据

间歇性断食的好处:

✔细胞的修护

在一段断食的期间，你的身体会清除在细胞内的废料和死去的细胞同时修复和重建新的更强的细胞.

✔长寿和疾病的预防

基因表达是指在你的身体中某些地方发生了改变促使你的身体在基因中发生了改变，细胞和分子与寿命和疾病的预防有直接的关系。

✔胰岛素的水平

断食可以帮助提高胰岛素的灵敏度，它已经被证明了可以帮助减掉更多体脂并且/或者从摄取的食物中储存更少的体脂。

✔生长激素的促进

这可以帮助调节体躯构成，体液，肌肉和骨骼的成长，糖和脂肪代谢，和尽可能的心脏的功能。这一切和形成更多肌肉和更少的体脂有直接的关系。

✔睾丸激素

断食被证明了有直接地增加男性的睾丸激素因为它帮助了我们的雄激素受体，这有助于增长睾丸激素。

✔ 减重

上述所有的已经可以帮助你减肥和减重。但是在间歇性断食中找到导致减重最大的驱动原因其实要比每天坚守低热量饮食更容易。

✔谢陈代谢的提升

由于身体自然的荷尔蒙的增加, 胰岛素的提升和生存机制，由于间歇性断食你的新陈代谢其实可以快速提升而且可以变得更快。

✔压力和炎症

间歇性断食被证明了可以帮助改善在身体中的氧化压力和炎症。

✔心脏健康

一些已完成的研究表明间歇性断食可能可以帮助改善胆固醇，三酸甘油脂，血压和炎症标志物。

✔癌症的预防

断食被证明了可以帮助细胞的再生这可能会在癌症的预防和治疗方面有帮助。

✔内脏健康

间歇性断食被证明了可以帮助急救消化系统中的肠胃道而且也可以保护你的肠道细菌，这两者都是因为断食抗炎性的好处。

我们的网站: https://zerocaloriesfasting.com

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